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Fragen & Antworten
Hier finden Sie häufig gestelle Fragen und Antworten rund um mein Kursangebot.
Für wen sind die Kurse geeignet?
Meine Kurse sind für alle Alters- und Fitnessstufen geeignet – vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Brauche ich Vorkenntnisse oder eine besondere Fitness?
Nein, meine Kurse sind so konzipiert, dass jeder unabhängig von Fitness oder Erfahrung teilnehmen kann.
Welche Techniken werden vermittelt?
Ich unterrichte effektive und leicht erlernbare Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungstechniken, die sich in realen Gefahrensituationen bewährt haben. Neben körperlichen Abwehrtechniken liegt ein Schwerpunkt auf mentaler Stärke, Konfliktvermeidung und Deeskalation.
Wie läuft ein Kurs typischerweise ab?
Jeder Kurs besteht aus einer Mischung aus Theorie und Praxis. Wir trainieren gezielt verschiedene Szenarien, um dich optimal auf mögliche Gefahrensituationen vorzubereiten.
Gibt es ein Mindestalter oder eine Altersbeschränkung?
Meine Kurse sind für verschiedene Altersgruppen konzipiert, sodass jeder – unabhängig vom Alter – die passenden Techniken erlernen kann. Ich biete spezielle Programme für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an.
Für Kinderkurse gilt in der Regel ein Mindestalter von 8 Jahren, damit die vermittelten Inhalte altersgerecht und verständlich sind. Bei meinen Erwachsenenkursen gibt es keine Altersgrenze – jeder ist willkommen!
Wo finden die Kurse statt?
Meine Kurse finden an verschiedenen Standorten statt. Weitere Infos gerne per Email oder telefonisch.
Zudem biete ich auf Anfrage auch individuelle Kurse für Kitas, Schulen, Behörden, Unternehmen, Hilfsorganisationen, besonders gefährdete Zielgruppen, Vereine und Privatpersonen bzw. sonstige Gruppen an.
Welche Ausrüstung wird benötigt?
Für meine Kurse benötigst du keine spezielle Ausrüstung. Trage einfach bequeme Sportkleidung und flache, rutschfeste Schuhe. Da es körperlich anstrengend werden kann, ist es hilfreich, eine Trinkflasche mitzubringen.
Alle weiteren Trainingsmaterialien wie Schlagpolster oder Schutzpolster werden von mir gestellt. Falls für einen speziellen Kurs zusätzliche Ausrüstung erforderlich ist, informiere ich dich rechtzeitig vorab.
Was kostet die Teilnahme?
Die Preise variieren je nach Kursart. Gerne erstelle ich dir ein individuelles Angebot. Kontaktiere mich dafür einfach über das Kontaktformular.
Gibt es spezielle Kurse für bestimmte Berufsgruppen?
Ja, ich biete spezialisierte Kurse für bestimmte Berufsgruppen an und gehe individuell auf deren Bedürfnisse ein. Kontaktiere mich einfach für ein individuelles Angebot über das Kontaktformular.
Gibt es spezielle Kurse für Mädchen und Frauen?
Ja! Ich biete speziell auf Frauen und Mädchen zugeschnittene Selbstverteidigungs- und Selbstbehauptungskurse an. Diese Kurse vermitteln nicht nur effektive Verteidigungstechniken, sondern auch wichtige Strategien zur Konfliktvermeidung, Stärkung des Selbstbewusstseins und sicheren Kommunikation.
Michael Minder
Ich helfe Menschen, sicherer, selbstbewusster und resilienter zu werden. Als zertifizierter Gewaltpräventionspädagoge, Kommunikationstrainer (DNLA-Master) und Experte für Selbstverteidigung (1. DAN Ju Jitsu, Krav Maga Instructor) vermittle ich praxisnahe Techniken zur Deeskalation und Konfliktbewältigung.
Die gezielte Anwendung von Nervendruckpunkten (Kyusho / Dim Mak) ermöglicht eine effektive, schnelle und situationsgerechte Abwehr von Angriffen. Durch präzise Techniken lassen sich Angriffe kompromisslos stoppen, ohne dabei übermäßige Kraft aufwenden zu müssen.
Diese Methode gewährleistet jederzeit den Schutz der eigenen körperlichen Unversehrtheit und bietet eine effiziente Möglichkeit zur Selbstverteidigung – unabhängig von körperlicher Statur oder Kraft.